- 主题:网球肘，愁人
休息了四天 今天中午低强度练习
【 在 blablue 的大作中提到: 】
: 降低也不太行的，忍一忍恢复好再打吧，否则一直好不了
: 【 在 yy2056 的大作中提到: 】
: : 准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*
这个伤一定要养好，我去年国庆期前因为改发球动作（加强手臂内旋和送肘）发球太多，当时有感觉但是觉得不严重就没在意，结果在健身房举杠铃撑了一下，一下子就嗝屁了，期间定期去医院康复，休息到今年三月底还没好，后来打了曲安奈德，才算是没有疼痛感，上个星期又开始打球了，但一次就一个小时，不敢多。我打了十几年球了，从来没得过网球肘，结果这次竟然给摊上了。身边有很多人得的，一旦成了老伤，打球就折磨你啊
【 在 yy2056 的大作中提到: 】
: 准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 219.159.71.*
单反改双反，
双反不容易得网球肘。
另外可以换头轻的拍子。
【 在 yy2056 的大作中提到: 】
: 准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
:
: - 来自「最水木 for iPhone14,5」
: ...................
--来自微水木3.5.11
--
FROM 101.89.200.*