最靠谱的方法：请个教练，一对一上20个课时，平时勤加联系的话，大约就足够入门了
最低成本的方法：
1.买个网球，对着墙扔，弹回来落地再弹起后抓住，进而把手固定在腰间，靠移动脚步抓球
2.找个实心球，体会转动身体带动胳膊把球甩出去的感觉（避免纯靠胳膊发力）
3.用球拍颠球，逐步过度到颠几下打出去，找到合适的人球距离
4.多准备点球，抛球-打球，可以向上抛，球落地弹起后利用1技能调整人球距离，利用2技能转体带动胳膊和球拍打球
5.对墙连续打球，一般能稳定连续打20拍就可以出师，找相近水平的球友对拉了

当然，发球作为一个相对独立的技术，还得单独练习



【 在 may82 的大作中提到: 】
: 从辛吉斯时代就开始看网球了，看了这么多年，基本没打过。
: 现在终于有时间，有场地了，请大拿们指点一下，怎么起步比较好，感谢感谢
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看您id，估计您也40+了，
这年纪打球也就是个爱好，教练水平也没必要太高，体大学生之类的就差不多

btw，国家一级运动员省运会冠军就行，这个按说比wta500亚军容易

【 在 may82 的大作中提到: 】
: 哇，好详细，感谢感谢，刚也在查教练，有教练中级资格证的大概300/h,wta 500 亚军资格的400/h,一级运动员 500/h，看花眼了，一般推荐找什么资质的呀，谢谢谢谢。
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嗯，20小时入门够了，及早开始和球友约球，遇到瓶颈的时候，再找教练指导
不过最有用的，还是自己看视频，多琢磨
中国的教练的理论水平和教学水平，太低太低了，大多数只是会打球而已

【 在 Abdullah 的大作中提到: 】
: 最靠谱的方法：请个教练，一对一上20个课时，平时勤加联系的话，大约就足够入门了
: 最低成本的方法：
: 1.买个网球，对着墙扔，弹回来落地再弹起后抓住，进而把手固定在腰间，靠移动脚步抓球
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FROM 222.128.0.*

啊啊啊，WTA说习惯了，说错了，是CTA业余比赛，WTA500都有名有姓，手指头都能数出来，额滴神，我这错误犯的....
【 在 Abdullah 的大作中提到: 】
: 看您id，估计您也40+了，
: 这年纪打球也就是个爱好，教练水平也没必要太高，体大学生之类的就差不多
: btw，国家一级运动员省运会冠军就行，这个按说比wta500亚军容易
: ...................
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FROM 114.250.179.*

有推荐的视频不呀？ 谢谢

【 在 supomang 的大作中提到: 】
: 嗯，20小时入门够了，及早开始和球友约球，遇到瓶颈的时候，再找教练指导
: 不过最有用的，还是自己看视频，多琢磨
: 中国的教练的理论水平和教学水平，太低太低了，大多数只是会打球而已
: ...................
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FROM 114.250.179.*