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主题:Re: 今天的练习一发终于稳定上了160,最高166
cainaonao
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2025-06-27 21:59:25
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其实我感觉业余选手,二发多侧旋,更简单也更稳定,效果也好。上旋耗体力,难度也不小,而且也跳不到多高。
【 在 epic 的大作中提到: 】
: 多谢老哥关心,是得,一直注意练前热身,练后拉伸。教练一直帮我调整动作,中间也挺折腾,上上周固定了发球动作,这周开始加大平击力度和二发上旋旋转,减少击打,增加摩擦,尽量使球落地超过肩。
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FROM 183.241.202.*
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