- 主题:今日立秋
牛排也不错，生酮饮，还是要搭配蔬果哈。
【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
秋天应该吃低碳，适合煎牛排
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我好像知道吃自助要先吃蔬菜
原来真的是有讲究的
【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
: 其实不需要减肥，只需要改变吃饭的顺序：先喝蔬菜汤，按菜、肉、碳水的顺序吃就可以了。平时多快走。
: 少吃多餐
: 等减肥成功再来放纵
: ...................
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是的，还要细细嚼慢咽，坚持下来，真不需要克意减肥！
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
我好像知道吃自助要先吃蔬菜
原来真的是有讲究的
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不行
我已经刻意减了很久了
还是有些成效
还要努力
天生命苦
【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
: 是的，还要细细嚼慢咽，坚持下来，真不需要克意减肥！
: 我好像知道吃自助要先吃蔬菜
: 原来真的是有讲究的
: ...................
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哈哈，加油！小心反弹！
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
不行
我已经刻意减了很久了
还是有些成效
还要努力
天生命苦
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昨天看扬州圈友晒了个菜，还以为是炒芹菜，原来是南瓜梗。 我自己觉得南瓜花更好弄
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【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
立秋时节，说是要吃南瓜和西瓜，于是我决定做了一个南瓜饼，样子不好看，味道还可以
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清炒南瓜花也蛮好吃的：）
【 在 bajie0001 的大作中提到: 】
昨天看扬州圈友晒了个菜，还以为是炒芹菜，原来是南瓜梗。 我自己觉得南瓜花更好弄
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