我现在的睡眠情况被认为是老了，可是我并不这么认为。具体情况如下：
每天晚上九点就开始犯困，不到九点半就睡着了，早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来，七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡，从十二点半午睡到一点。
这是我最近的睡眠情况。
前几个月因为些事情经常一两点会醒，现在好些了。但是感觉还是比以前醒的早了一点。

我小时候的习惯是夏天九点左右睡觉，四点半五点起床。中午午睡一个多小时。冬天八点半睡觉，早晨五点半起床，跑步半个小时，然后去学校上早自习。
这几年过年在家的时候，都是玩手机到晚上十一点，早晨七点半才起。中午在炕上晒着太阳，从十一点半睡到下午一点半。

当和别人说我不到四点就醒了，别人就会说我老了。可我不这么认为。我认为我是健康的作息，早睡早起不熬夜，每天睡眠七个小时。有问题的是他们。
如果我熬夜到一两点，第二天也会一觉睡到八点多，第二天还会很没精神。但是一年也没有几次这样。我最不喜欢的就是浪费清晨的大好时光了，我从小都是比太阳起的早，早晨雾蒙蒙的，非常舒服。
大家认为我的作息正常吗？
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修改:whoam1 FROM 124.64.22.*
FROM 124.64.22.*

睡够就行吧，您睡得不少
我是10点半睡5点一刻起床，中午再睡半小时
【 在 whoam1 的大作中提到: 】
: 我现在的睡眠情况被认为是老了，可是我并不这么认为。具体情况如下：  
: 每天晚上九点就开始犯困，不到九点半就睡着了，早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来，七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡，从十二点半午睡到一点。  
: 这是我最近的睡眠情况。  
: 前几个月因为些事情经常一两点会
: ..................

发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 117.136.0.*

三十多岁正常吗
【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
: 只要不缺觉，就是正常
: 我最近这几周也是晚上9-10点睡，4点来钟醒，每天6个小时睡眠，稍微有点缺觉，再多睡一个小时就好了
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FROM 114.242.249.*

正常
【 在 whoam1 (只抠脚，不闻！) 的大作中提到: 】
: 我现在的睡眠情况被认为是老了，可是我并不这么认为。具体情况如下：
: 每天晚上九点就开始犯困，不到九点半就睡着了，早晨不到四点会醒。五点半出去跑步。七点回来，七点半左右再睡一会到八点二十。中午回家午睡，从十二点半午睡到一点。
: 这是我最近的睡眠情况。
: ...................
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FROM 123.114.166.*

是不是压力大？

【 在 whoam1 的大作中提到: 】
: 三十多岁正常吗
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FROM 106.118.36.*