- 主题:跑了七公里
这个冬天我一直在小区里跑
因为穿的少跑完需要赶紧冲回家里暖和暖和
马上春天来了
准备也开始朝7--8公里冲击了
昨天看了成年人跑步的文章
把5公里作为一个标杆
5--10公里是一个很健康的范围
希望今年可以实现一直以来的目标体重
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 下次照你说的忍着
: 我跑步的高光时刻是半马比赛啊
: 21公里
: ...................
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FROM 115.171.170.*
我以前常规跑就是10公里左右
现在跑得很少啦
没恢复到那个水平呢
我觉得平时跑个五六公里也够了
太多了确实也不好
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: 这个冬天我一直在小区里跑
: 因为穿的少跑完需要赶紧冲回家里暖和暖和
: 马上春天来了
: ...................
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FROM 204.108.148.*
感觉跑步跟吃饭一样
七八分饱最好
跑完不累
但天天都跑
应该是对身体最有益处
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我以前常规跑就是10公里左右
: 现在跑得很少啦
: 没恢复到那个水平呢
: ...................
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FROM 115.171.170.*
我不能天天跑
我得换着花样的运动
单单跑步实在坚持不下来
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: 感觉跑步跟吃饭一样
: 七八分饱最好
: 跑完不累
: ...................
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FROM 204.108.148.*
只说了主食，没说菜
嗯，现在没以前能吃了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 全是碳水啊
: 不算多
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FROM 223.72.76.*
同问
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 难道
: 今世你是女人。。。
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 124.64.18.*
现在要收着点儿吃了
新陈代谢不如从前
容易长肉
【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 只说了主食，没说菜
: 嗯，现在没以前能吃了
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FROM 73.13.160.*
我是男的
你是女的
来吧
小妞
让我调戏调戏给你解个闷儿
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 同问
: :
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 73.13.160.*
一直以为你是男的。。。
那么
姑娘，你单身么
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 是啊是个女人
: 像是投错了胎
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FROM 114.88.163.*
嗯，说的对
今天又吃了一顿大肉，
一会再去跑跑
消消食
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 现在要收着点儿吃了
: 新陈代谢不如从前
: 容易长肉
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FROM 223.72.76.*