早睡早起

【 在 janekl 的大作中提到: 】
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FROM 59.109.219.*

放松心态 坦然面对
【 在 janekl 的大作中提到: 】
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FROM 111.197.234.*

传说中 有倒仓法  可以  返老还童

【 在 janekl 的大作中提到: 】
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FROM 47.144.172.*

我觉得我现在的身体比35岁要好多了。
现在，周末没事就走走，有条件就出北京玩玩，没条件就去周边爬爬山，最差也是去公园遛遛。没啥特别的目的，就是让自己出门走动起来，看看周边的变化。北京城内，周末香山外面的野山路为主，基本上可以自由出入了。公园就是颐和园，没事就走一大圈。十一期间，出门9天，每天平均微信步数2.7万。我还不是特别喜欢跑步，5KM，26分钟也能跑下来。不过总觉得跑步会猝死。现在每天微信运动1.2万，周末如果爬山当天能到4万以上。
我觉得主要看心态，黄忠70岁还拿刀砍夏侯渊呢，也有人25岁天天躺在床上抱着手机。年龄不能成为借口。

【 在 janekl 的大作中提到: 】
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修改:tuna FROM 222.130.198.*
FROM 222.130.198.*

吃药。
【 在 janekl 的大作中提到: 】
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FROM 221.219.79.*