- 主题:又抑郁症了吗
积极运动
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而你能吃能睡,显然不是
【 在 likebaby 的大作中提到: 】
: 抑郁症的一个特点就是对啥都没有兴趣
: 不是不懂,就是没有兴趣
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跟着抖音每天固定时间跳个操学个舞蹈,让自己动起来
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自己做不到的
得找医生,吃药
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 要自我暗示自己:这个很有意思,五花八门,很有趣
: 要自我调节
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嗯嗯 昨天就写了一个条子放在台灯上
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 要自我暗示自己:这个很有意思,五花八门,很有趣
: 要自我调节
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其实还挺符合微笑抑郁症的症状的,虽然能吃但是基本是机械的吃,不能控制的吃。能睡是因为一直感觉乏力一直困倦浑身疼痛啥的。
这个新的名词到让我有点点动力了。不过从我年轻到时候的经历感觉,这个时间是漫长的,可能还需要一定的大环境的改变。
【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 而你能吃能睡,显然不是
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现在还可以坚持每天走一万步吧,就是白天很少出门,一般晚上出去走走
我目前还有自尊心或者说虚荣心,还没有完全放任自己
【 在 Hudson57 的大作中提到: 】
: 积极运动
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FROM 221.196.211.*
我以前简历上写自己的爱好,服装设计、跳舞、旅游。这些爱好去年还写在简历上,今年几乎一个也没有了。不过放假后应该还会去旅游的,希望换个环境好一点点。
【 在 helen2004 的大作中提到: 】
: 跟着抖音每天固定时间跳个操学个舞蹈,让自己动起来
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FROM 221.196.211.*
尽管说抑郁症也是一种病
可我觉得它和感冒发烧还是不一样的
靠自我心理建设、自我疏导,多多少少还是能起一点作用的
【 在 ddb 的大作中提到: 】
: 自己做不到的
: 得找医生,吃药
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