- 主题:请教失眠有何妙招尽快重新入睡
日常吃点清虚热的食材或药。
前段时间我在米饭里加了百合、或者百合银耳汤…吃得我很虚弱、很困。
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顺时针揉肚子，要使点劲揉，累了就睡着了
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 如题
: 一小时前惊醒，再无睡意，强行闭着眼睛想要重新入眠，却迟迟无法成功，已经失眠一个多小时了，
: 痛苦，我想睡觉，赶快入眠，好早起工作呀！
: ...................
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这段时间每天几乎十点多睡，四五点醒来
醒来以后躺沙发看半小时手机浑身冻冰凉，体温降下来就又困了，回笼觉能睡到七八点
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还有回笼觉的幸福，实打实的羡慕了
【 在 smilewind 的大作中提到: 】
: 这段时间每天几乎十点多睡，四五点醒来
: 醒来以后躺沙发看半小时手机浑身冻冰凉，体温降下来就又困了，回笼觉能睡到七八点
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FROM 116.25.41.*
吃到很虚弱以达到很困以达到容易入睡，这好像和我的需求。。。不是一个路子呀。。。
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 日常吃点清虚热的食材或药。
: 前段时间我在米饭里加了百合、或者百合银耳汤…吃得我很虚弱、很困。
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FROM 116.25.41.*
睡觉治百病
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 还有回笼觉的幸福，实打实的羡慕了
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听点英语听力，一听就烦躁了
要那种听不太懂的
【 在 drkforever (RunningHippo) 的大作中提到: 】
: 如题
: 一小时前惊醒，再无睡意，强行闭着眼睛想要重新入眠，却迟迟无法成功，已经失眠一个多小时了，
: 痛苦，我想睡觉，赶快入眠，好早起工作呀！
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时间简史英文版。。。
【 在 PaulRyan 的大作中提到: 】
: 听点英语听力，一听就烦躁了
: 要那种听不太懂的
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FROM 116.25.41.*
一只绵羊，又一只绵羊，一只公绵羊，一只母绵羊，一只gay绵羊，一只les绵羊，lgbtq+,96个性别的绵羊数完，应该能睡着了
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焦躁会让你更难入睡，
我醒了就翻手机读书，顺其自然
翻着翻着就睡着了，但不能看小视频
一看小视频，一条接一条的就不可能睡着了
【 在 drkforever 的大作中提到: 】
: 如题
: 一小时前惊醒，再无睡意，强行闭着眼睛想要重新入眠，却迟迟无法成功，已经失眠一个多小时了，
: 痛苦，我想睡觉，赶快入眠，好早起工作呀！
: ...................
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