- 主题:为什么入睡如此困难
阳过后入睡就超级困难,准备明天买点白酒65度的那种高度酒,喝一口就能让我模糊的睡去,这样最好。
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谢谢大家了,我再试试
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【 在 rabbitfly06 的大作中提到: 】
: 睡前做身体扫描,从头到脚或者从脚到头细细感受自己的身体
: 或者听听柔和的冥想音
: 或者听英语
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睡前运动和吃药都不行,不能完成入睡
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【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 我上上周突然连续失眠,吃了几次褪黑素后晚上能睡着。这几天不吃了,每天运动一小时,可以睡到早上6点以后醒了。
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都92了还减?
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【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 有了,锻炼,减到92,执行中
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吃过这个药,完全没效果
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【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 不能入睡就试试褪黑素吧,2mg那种能保持6小时以上。先睡几天再戒掉
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确实严重,跑医院看了下医生,看看调理一下能改善不
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【 在 ppcat0622 的大作中提到: 】
: 你这有点严重啊,看下午困了在沙发上,或者坐车上晃晃能睡着补一觉不
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你这挺好的,能自主入睡
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【 在 ganymedes 的大作中提到: 】
: 我每天都睡得很快,就是早上醒的早
: 四五点就醒了,翻会手机有时候又睡着了,有时候就睡不着了
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: 我每天不想睡着的时候总是睡得很快
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看看管不管用,不行我就打算尊重自己内心了,晚睡就晚睡
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【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 喝酒还不如吃安眠药吧
: 我最近因为工作中的事睡眠很差,就直接吃药了
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没魄力喝,怕辣
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【 在 smth424 的大作中提到: 】
: 喝的效果怎么样?
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