- 主题:上周爬山去了
那肯定，这小山头也就是带小孩爬着玩的，锻炼下身体。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: Alex Honnold 这个家伙徒手上了大山
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: 不过 这种土山 他可能不愿意上
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FROM 72.222.236.*
我的理论是每天时间短一点，积少成多。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 我个人觉得 普通的 锻炼 比较无趣 难以坚持...
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 找块垫子，多练练肌肉。
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FROM 72.222.236.*
美国西南地区。
【 在 qianliexian (你最喜欢哪个器官) 的大作中提到: 】
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: 这是哪里
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
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FROM 72.222.236.*
肌肉和关节要受力，下山比上山脚着地的速度略大，冲击也大点。我感觉。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 关于这一点 我个人从没体会到过
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: 毕竟是势能变小的 肌肉不用做功
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FROM 72.222.236.*
是不是因为我下山的步伐太奇异 ？ 好象电影里的无常步一样 一颠一颠的...
不过 惭愧 我没爬过大山 缆车毕竟快啊
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 肌肉和关节要受力，下山比上山脚着地的速度略大，冲击也大点。我感觉。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 52.9.227.*
这种土山 高手没法爬 不敢抓
不过 大A在爬大山的时候 是先从上面垂下来 把路都摸的非常熟了之后 才从下面上的
你小孩能爬这么高 身体不错！
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 那肯定，这小山头也就是带小孩爬着玩的，锻炼下身体。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 52.9.227.*
有道理
据有些统计说 每天慢走 半个多小时的 寿命还能长过体育健将...
只是 从肌肉量上来说 强度和时间不够的话 不长肉
我现在比较犹豫 是君缩着再活个七八十年呢 还是再抖擞抖擞瞄准个50 年....
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我的理论是每天时间短一点，积少成多。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 52.9.227.*
我看错了，是35度。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 70度不大可能吧，70度没有登山绳上不去的。
: 我走的90度那个铆钉钉进山体，挂着绳索，我身上绑两个钩子，往上爬的时候解开一个，往上爬一步，钩子挂好，解另一个钩，爬上去，挂好。。。。依次反复。
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FROM 136.56.37.*
木有查过
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 这个地方 有伤亡报告吗？
: 感觉不是禁行区啊
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FROM 136.56.37.*
也长呢，我每天练核心肌群10分钟，半年就有明显效果了。
【 在 hongyan2022 (仁恭智能) 的大作中提到: 】
: 有道理
: 据有些统计说 每天慢走 半个多小时的 寿命还能长过体育健将...
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: 只是 从肌肉量上来说 强度和时间不够的话 不长肉
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FROM 72.222.236.*