合理的减肥速度是 每个月减掉5%以内的体重

【 在 sdzbzb 的大作中提到: 】
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: 我想问问，45天减32斤，这能算是健康减肥么。。。。
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: 这种减的快的，必然反弹吧。。。
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#发自zSMTH-v-@红魔8 Pro电竞手机
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我减到140很容易，再往下减就很困难了，年龄身高和你差不多
【 在 simonblue 的大作中提到: 】
: 不觉得减肥很难，本人70后男，175cm，160+减到140-很多次，用时不到1年，晚上只吃沙拉，戒酒，加上有氧运动就行了，上次就在2年前，太瘦也不好看，有点沧桑，手感也不好。
: 不过一放开吃饭喝酒，立刻就会反弹，和运动关系不大
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谨防老年诈骗

【 在 mig15 的大作中提到: 】
: 45天就不可能，这是骗子。
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【 在 binghewh 的大作中提到: 】
: 反弹吗
为什么会反弹，原因就是你的生活习惯没有调整过来。
生活方式改好了，想反弹都难。
各种怀疑，与其怀疑，不如求证。
别的不解释了。
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嚯！这也太励志了，你姐姐真是个狠人啊，减了这么多

【 在 beidajiantou 的大作中提到: 】
: 直接上图，用这两句话。
: 运动加营养等于健康
: 运动不加营养等于损伤[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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