- 主题:现在身高172不到。体重96公斤确实。
减下去太难了，卡在一个重量不动了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 少吃多动，定个小目标，比如每周减1公斤
: 保证每天消耗的热量高于摄入的热量
: 基础代谢+运动消耗大于食物摄入热量
: ...................
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FROM 61.148.61.*
175 110KG+ 运动量不小 饭量也不小 年轻时爱运动 体脂称显示体内肌肉70KG+ 脂肪肝轻度
每周一场养生足球 只能踢前锋在门口趴活 上一个大场帽子戏法
酒场多管不住嘴是减肥的最大障碍 每天跑步机2次 每次半小时 只能维持体重
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FROM 211.160.19.*
200斤也太胖了。。。
【 在 sleepless2 的大作中提到: 】
: 已经是大胖子了。走路都喘气。大家说呢？
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: FROM 120.219.40.*
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FROM 218.79.122.*