检测睡眠中的心率变异性指标，

连续两周正常了。

不知道是不是归功于本青的新饮食。
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心率变异性指标

心率变 异性 指标 还是 心率 变异性 指标  
  
【 在 c2capital (拙诚｜待人以诚｜与人为善) 的大作中提到: 】
:  检测睡眠中的心率变异性指标，
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:  连续两周正常了。
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① 健康的心脏拥有健康的“不规律”，HRV测的就是心跳的不规律性。

② 心跳的不规律性是由自主神经主导的；因此，HRV能够反映神经系统的健康。

③ 通常来说HRV越高越好。高HRV代表更好的心血管功能和抗压能力，而低HRV意味着更高的焦虑抑郁风险，以及更高的心血管疾病的死亡率。

④ 压力过大、情绪波动、睡眠不良、某些药物和食物，都可能降低HRV。
【 在 opendoor 的大作中提到: 】
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: 心率变异性指标  
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: 心率变 异性 指标 还是 心率 变异性 指标  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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了解了 压力大半夜醒就明显感觉心跳过快了  砰砰砰的就醒了
  
【 在 c2capital (拙诚｜待人以诚｜与人为善) 的大作中提到: 】
:  ① 健康的心脏拥有健康的“不规律”，HRV测的就是心跳的不规律性。
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:  ② 心跳的不规律性是由自主神经主导的；因此，HRV能够反映神经系统的健康。
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