坐一会就要起来活动活动，我的策略是在屋里三个地方养了不同的植物，每天挨个欣赏照料。
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 应该是低头太多了。抬头的动作都好一些
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FROM 223.104.40.*

现在不动对颈椎腰椎都是大敌
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 这办法不错。我经常一干活就懒得动。多喝水多上洗手间也是办法。哈哈
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FROM 223.104.40.*

我腰椎问题不大
颈椎不行
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
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: 现在不动对颈椎腰椎都是大敌  
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FROM 223.72.62.*

姿势和锻炼最有效，当然如果真七老八十了啥都不顶用了，年轻就是王道。
【 在 operater 的大作中提到: 】
: （如果发在本版不合适，版主不要封我，我删）  
: 4月份查出来颈椎病，骨刺，颈椎生理曲度变直，C3-C7椎间盘突出，大夫说不严重。但是我的生活质量受到较大影响，左胳膊几乎24小时麻，睡觉侧卧麻得厉害，只能仰卧。脖子后背经常疼。之后采取了以下措施。  
: (1)垫高电脑屏幕，注意日常姿势。避免低头
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发自「今日水木 on MI 8」
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FROM 218.108.210.*