- 主题:Re: 这几周在尝试24小时断食
大好的周末夜
换个时间可否
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
:
: 周五中午～周六中午，
: 饿一饿更健康。
: 少吃两顿饭，
: 感觉还好，实际上没啥感觉。
--
FROM 120.244.162.*
用酮试纸测了一下，
到20小时才会轻微的分解脂肪调用备用能量，
所以能量都是够的，
饥饿只是一种习惯和感觉，如果有饿的感觉的话。
【 在 smartlotus 的大作中提到: 】
: 大好的周末夜
: 换个时间可否
发自「快看水母 于 iPhone 13 Pro Max」
--
修改:zhuxiaozhu FROM 36.21.212.*
FROM 36.21.212.*
所以，没有重体力活动一天两顿饭都够了
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 用酮试纸测了一下，
: 到20小时才会轻微的分解脂肪调用备用能量，
: 所以能量都是够的，
: 饥饿只是一种习惯和感觉，如果有饿的感觉的话。
: 发自「快看水母于iPhone13ProMax」
- 来自 水木说
--
FROM 223.104.155.*
确实是这样的, 别人会觉得坚持不了.
实际是饿, 但习惯后饿就过去了.
我是一顿, 另外加一盒450ml的酸奶, 两个苹果, 后面这算一顿吗?
--
FROM 111.18.32.*
酸奶的热量大概80大卡/100ml，450ml就是360大卡，苹果大概50大卡/100g，两个苹果按300g算的话就是150大卡 加起来500大卡左右，一个板烧鸡腿堡大概就是400大卡
所以肯定算一顿了
【 在 howfar (howfaraway) 的大作中提到: 】
: 确实是这样的, 别人会觉得坚持不了.
: 实际是饿, 但习惯后饿就过去了.
: 我是一顿, 另外加一盒450ml的酸奶, 两个苹果, 后面这算一顿吗?
: --
--
FROM 183.193.160.*
对啊，身体不需要
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 所以，没有重体力活动一天两顿饭都够了
:
:
:
: - 来自 水木说
发自「快看水母 于 iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 36.21.212.*
有道理, 要从热量算起.
主观上把酸奶当水喝了, 没细想这事儿.
不过有种说法, 消耗苹果比苹果的热量还高.
【 在 Nicolussi 的大作中提到: 】
: 酸奶的热量大概80大卡/100ml，450ml就是360大卡，苹果大概50大卡/100g，两个苹果按300g算的话就是150大卡 加起来500大卡左右，一个板烧鸡腿堡大概就是400大卡
: 所以肯定算一顿了
--
修改:howfar FROM 111.18.32.*
FROM 111.18.32.*
不知道啊
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 确实是这样的, 别人会觉得坚持不了.
: 实际是饿, 但习惯后饿就过去了.
: 我是一顿, 另外加一盒450ml的酸奶, 两个苹果, 后面这算一顿吗?
发自「快看水母 于 iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 36.21.212.*
佩服一下， 能收敛 摄持自身， 哪怕一星半点， 也是真功夫。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 周五中午～周六中午，
: 饿一饿更健康。
: 少吃两顿饭，
: ...................
--
FROM 117.153.221.*
据我所知， 茶水 蜂蜜水 都可以， 有糖和水直接补充糖元和体液。
含脂肪蛋白质淀粉的话， 机体得另有操作。
【 在 howfar 的大作中提到: 】
: 有道理, 要从热量算起.
: 主观上把酸奶当水喝了, 没细想这事儿.
: 不过有种说法, 消耗苹果比苹果的热量还高.
: ...................
--
FROM 117.153.221.*