- 主题:昨天开始认真运动了
虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
看了许巍的视频，他就是靠跑步治好了他的抑郁症，我也想通过坚持不懈的运动让自己各方面慢慢好起来
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据说每天运动10分钟就对人的大脑和身体特别有帮助
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好
我也要开始重新跑步了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
看了许巍的视频，他就是靠跑步治好了他的抑郁症，我也想通过坚持不懈的运动让自己各方面慢慢好起来
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运动肯定好的，即使只有几分钟也比不运动好很多。
【 在 arooon 的大作中提到: 】
: 据说每天运动10分钟就对人的大脑和身体特别有帮助
- 来自 水木说
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现在照着视频划拉八段锦
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管用吗，今晚在家试试
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【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 现在照着视频划拉八段锦
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: 每天看星运
: 每天都幸运
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反正肩周炎觉得有缓解了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 管用吗，今晚在家试试
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我如果没睡好 就不能运动 不运动还脑袋疼 一运动一晃更疼 你没睡好还能运动好神奇
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
: 看了许巍的视频，他就是靠跑步治好了他的抑郁症，我也想通过坚持不懈的运动让自己各方面慢慢好起来
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太少了吧
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【 在 arooon 的大作中提到: 】
: 据说每天运动10分钟就对人的大脑和身体特别有帮助
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我身体也不太舒服，但是我还是希望动起来
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【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 我如果没睡好 就不能运动 不运动还脑袋疼 一运动一晃更疼 你没睡好还能运动好神奇
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