- 主题:昨天开始认真运动了
加油，早上我刚快走3公里，慢跑3公里，跑步配速六分半到七分，等一段时间后，跑步距离准备增加到5公里
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 好
: 我也要开始重新跑步了
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FROM 222.129.216.*
跑时间，不要管距离和速度。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 好
: 我也要开始重新跑步了
: 虽然前天晚上又神经错乱失眠到三点，睡了3个小时就被外面吵醒，但是早上还是出门徒步3公里，慢跑3公里。昨天买的泳裤泳镜到了，由于健身房今天清理水池没法游泳，只能明天开始游泳慢跑交替进行。
: ...................
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FROM 39.144.187.*
我一直都是这样的
【 在 libubai 的大作中提到: 】
: 跑时间，不要管距离和速度。
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FROM 73.13.160.*
5公里对于我来说应该非常容易
哈哈哈
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 加油，早上我刚快走3公里，慢跑3公里，跑步配速六分半到七分，等一段时间后，跑步距离准备增加到5公里
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FROM 73.13.160.*
我已经一年没怎么运动了，平时就快走居多。去年夏天我也经常跑七八公里，一次性
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 5公里对于我来说应该非常容易
: 哈哈哈
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FROM 120.244.45.*
我也好久没跑步了
不过底子应该还在
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我已经一年没怎么运动了，平时就快走居多。去年夏天我也经常跑七八公里，一次性
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FROM 73.13.160.*
明天准备游泳，好几年没游了
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【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我也好久没跑步了
: 不过底子应该还在
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FROM 120.244.45.*
那我不会
旱鸭子
哈哈哈
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 明天准备游泳，好几年没游了
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FROM 73.13.160.*
10分钟不少，关键是坚持。每天10分钟一周就有70分钟了
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 太少了吧
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- 来自 水木说
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FROM 174.234.204.*
游泳是很友好的运动
尤其是不伤膝盖
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 那我不会
: 旱鸭子
: 哈哈哈
: ...................
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FROM 180.164.40.*