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- 主题:跑步了
- 谢谢表扬
【 在 select 的大作中提到: 】
: 是个好习惯！^_^
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FROM 111.196.78.* - 你走开!
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 跑和走不一样，不知道你怎么就能把跑的速度降下来的，是减少步幅还是步频。这个速度出汗情况怎样，应该是微汗吧，还是只是有点潮。这个速度跑半马估计三个小时也还行。我就是总跑不慢，不由得让人带快了
: 我在唱吧发布了一首《月半弯》，快来听！?https://changba.com/s/qW0pVWYFD0Xife5XqV5RCg?，复制本条消息，打开【唱吧App】直接观看！
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FROM 111.196.78.* - 佳明245，液晶屏
【 在 lonlywalker 的大作中提到: 】
: 手表是啥？墨水屏幕？
:
: #发自zSMTH@Mate 10
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FROM 111.196.78.* - 谢谢。佳明245
【 在 dustinwang 的大作中提到: 】
: 表不错，啥牌子
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FROM 111.196.78.* - 不用每天跑
适当休息
在家可以做点儿别的运动
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 好哒，今天我休息一下^_^
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FROM 73.13.160.* - 今天准备带娃去圆明园溜达一下
你做平板支撑吗，这个是不是简单又费力
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 不用每天跑
: 适当休息
: 在家可以做点儿别的运动
: ...................
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FROM 111.196.78.* - 看成 42分了，吓我一跳，呵呵
有个水木跑步群，来不来，扫码
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 跑了十公里，脚没完全好，所以跑的特别慢，北京晚上有点冷了，月亮没前两天圆，跑完很开心。
: 随便贴首歌
我在唱吧发布了一首《月半弯》，快来听！?https://changba.com/s/qW0pVWYFD0Xife5XqV5RCg?，复制本条消息，打开【唱吧App】直接观看！
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修改:roamgarden FROM 221.218.61.*
FROM 221.218.61.* - 棒棒棒！
脚药注意，别太猛了。
我开始也以为是40分钟跑下来的，哈哈
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 跑了十公里，脚没完全好，所以跑的特别慢，北京晚上有点冷了，月亮没前两天圆，跑完很开心。
: 随便贴首歌
我在唱吧发布了一首《月半弯》，快来听！?https://changba.com/s/qW0pVWYFD0Xife5XqV5RCg?，复制本条消息，打开【唱吧App】直接观看！
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FROM 223.104.103.* - 生活很健康嘛，找个男生一起跑才带劲！～
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 跑了十公里，脚没完全好，所以跑的特别慢，北京晚上有点冷了，月亮没前两天圆，跑完很开心。
: 随便贴首歌
我在唱吧发布了一首《月半弯》，快来听！?https://changba.com/s/qW0pVWYFD0Xife5XqV5RCg?，复制本条消息，打开【唱吧App】直接观看！
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FROM 112.32.50.* - 哈哈，怎么就那么讨厌我呢，那我先走开一会儿，过几天再来。
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 你走开!
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FROM 117.136.4.*