着实佩服这自律 每天9点半睡觉

【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 1、让自己呆在压力少或无的环境中
: 2、早睡+睡到自然醒，我自己一般是晚21：30之前碎觉
: 3、适度运动，我一般是每天5000步左右
: ...................
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FROM 223.20.121.*