以前跑步三天打鱼两天晒网
今年每周跑4-6次，跑了40多次了，还没养成习惯。
【 在 golfman0715 的大作中提到: 】
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: 以前跑完一次5KM多少还觉得有点累，平均一个月跑量其实也不大就在20-30km，最近跑的几次感觉跑完了完全没感觉累，就和散步完一样，每次跑6km，最近三次每两天跑一次。还有5个月满49了，大概是10几年前生老大那会开始慢慢跑步，希望以后能长久的坚持下去。  
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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