坐坐站站走走交替进行
我妈以前久坐（打麻将）打出了个腰间盘突出
做了一年多的牵引才治好了，看着非常痛苦的

【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 人到中年后首先容易出毛病的就包括颈椎腰椎
: 这俩毛病有一个就麻烦
: 但有时得了一个可能更容易再加一个
: ...................
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