昨天轮休一天。今天是3月第一走，完成22000步打卡

第一张图记录了7公里配速刚刚破10
现在有个脚趾被挤压，加上腰椎影响了右脚感觉有点不大轻便
所以现阶段配速保持在9分50秒左右就好

第二张图记录了不到4公里的放松走，就是没有压力没有要求的快走
想看看能消耗多少卡路里
配速看下来也有11分多，看来和正经走下来也就相差不到两分钟

【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 完成今日13500步打卡
: 今天下一天雨只能室内放松走走
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FROM 27.23.213.*