第五周数据出来了
本周继续以康复为主，后半周已恢复慢慢溜达。
现在问题聚焦在膝盖和胫骨的衔接处，关键还是要保护膝盖。
以后除了要加强热身和放松之外，也要减少健走的次数，增加一点室内肢体的训练，呼啦圈和仰卧起坐啥的
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第四周数据（3月8号-3月14号）
: 本周三扭伤胫骨筋，治疗中，周三起暂停健走
: 估计第五周整周都得治疗休养，需要继续暂停健走


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FROM 27.23.232.*