禁食一天（这一天，早餐和中餐不吃），吃晚餐？
我现在基本上是吃2餐半，晚上基本上轻食。

【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 其实，合理的周期性禁食是很好的，特别是对于老年人。老年人，代谢慢，周期性的禁食非常好。当然要合理。禁食有一定的方法原则要遵守，不遵守，就容易对身体造成损害。
: 据说张良晚年经常禁食。
: 我以前每个月禁食一天（这一天，早餐和中餐不吃）。
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