上午
9点到健身房,锻炼.
心肺,肌肉骨骼关节的位置关系调整,柔韧,敏捷,协调.

下午
1点30分到医院
脉冲和红光照肺,牵引颈椎.
之后,红光照射鼻腔(鼻咽),牵引脊柱和骨盆.

健身房,锻炼深层肌肉和大肌群.
主要,为明年增肌准备.

体会
医院和健身房两个地方分不开.

努力加油.
明天会更好.
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