嗯.
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 8月初开始减肥，每日碳水、脂肪摄入大幅降低，主食不超过100克/天，坚果就吃杏仁，不超过10粒/天，肉蛋奶水果的摄入都减少，蔬菜（不包括土豆南瓜之类的）量增加一些。
: 运动量也很大，每天运动消耗都800大卡以上，好像周围没谁运动量比我多的。
: 就这样，一个月也就减了2kg，然后就进入了瓶颈期，跟失去的美食比起来，感觉性价比好低好低。
: ...................
--
FROM 114.244.203.*