8月初开始减肥，每日碳水、脂肪摄入大幅降低，主食不超过100克/天，坚果就吃杏仁，不超过10粒/天，肉蛋奶水果的摄入都减少，蔬菜（不包括土豆南瓜之类的）量增加一些。
运动量也很大，每天运动消耗都800大卡以上，好像周围没谁运动量比我多的。

就这样，一个月也就减了2kg，然后就进入了瓶颈期，跟失去的美食比起来，感觉性价比好低好低。
我每天摄入的热量都比消耗的少很多，按理来说应该瘦很多，然并……
想想以前随便吃，好像也没肥到哪里去。
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FROM 223.71.27.*