一般2、3点钟起夜，然后辗转1、2个小时或到天明

【 在 lerusli 的大作中提到: 】
: 最近两年自己有留意到，节气交替睡眠会有所影响。
: 年龄大了觉自然少了，一般是十点多睡，五六点醒，过了白露明显有两天是四点多醒，然后做了一次中医调理后，能够自然睡到五六点，后面又有两天是三点多醒了就不容易入睡，到五六点才想再睡，但是已经不能睡那么好了，昨天给自己把太冲和腿上的穴位多点按一会，结果效果还不错。
: 你们对这种偶尔是季节变换失眠有什么好的解决方法没。不用吃药的，最好可以自己操作。
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FROM 210.13.96.*