前些年总是醒的越来越早。
最近居然常常能睡到7点才醒，午觉质量也比较高
体会到了坚持锻炼、简化社交活动、规律生活、平静内心的好处
排除外界嘈杂，回归自我本性，把更多的精力放在做自己真正想做的事情上

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