熟练了后不需要专注也不用喝水…
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 一般学心理的会推荐你腹式呼吸 正念练习 其实我更推荐你去游泳 必须关注每个呼吸和动作 不专注就喝水
: 【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: : 念头总是不自觉的在未来和过去的事情中游荡
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