如果熟练了 楼主也就不会有专注的问题了 每天能抽出固定的时间运动带来的好处是非常大的 专注于运动本身 分泌多巴胺 身体好了 专注力也提升了 睡眠好了自然就会减少焦虑 作为一个ADHD患者这是经验之谈
【 在 xiti 的大作中提到: 】
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: 熟练了后不需要专注也不用喝水…  
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: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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