你这个方向错了。

我只控糖。其余红烧肉、午餐肉，肝泥肠，各种香肠，淀粉肠，各种粥，火锅，水煮鱼
，包子，方便面，奶酪，黄油，酒类统统不禁，想吃多少吃多少。每天全部运动不超过
500米（包括上下班去食堂饭馆等等）。40+了，不耽误穿高中的牛仔裤或者校服。

但是控糖确实不容易，不吃超市的酸奶，假奶（含奶饮料），自己做酸奶不加糖。不喝
果汁，可乐，无醇啤酒（几乎都有糖），不吃除了牛油果以外的水果。巧克力吃前看含
糖量，超过5%的不吃。含糖超过5%或无标识含糖量的粗粮、面包、糕点等食品不吃。奶
茶店从来不进。咖啡只喝自己或者信任的人做的完全无糖的。


【 在 bikeanddog (bikeanddog) 的大作中提到: 】
: 往回翻了一下《离开可乐的日子》写于11月初
: 其实不止可乐
: 还戒掉了各种酒 米饭 面包 精细碳水
: ...................
--
FROM 77.21.147.*