Glycemic index of watermelon The glycemic index (GI) of watermelon equals to 75, which classifies it as a medium GI food. Glycemic load of watermelon The glycemic load (GL) of watermelon is equal to 5.6, which classifies it as a low GL food.

还没研究gi gl的区别




【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我看薄荷健康的食物升糖指数，西瓜是72，水果里面比较高高的，跟大米粥（69）差不多
: 香蕉52，不过薄荷健康没列椰子榴莲之类的水果
: 薄荷健康说一般55以上的不推荐
: ...................
--
FROM 39.144.153.*