健身记录点(7.18-7.24)
入伏高温减量
周一  晨跑7.1公里
周二 下午雨后跑 6公里
周三 晨跑1.5公里
周四 休
周五 晨跑6公里
周六 晨跑14.7公里
周日 TRX

【 在 arick 的大作中提到: 】
健身记录点（6.13-6.19）
周一。一上午课嗓子疼，以后注意。午休后游泳2000米接跑步机6公里。
周二。晨骑60公
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FROM 223.104.122.*