效果很差。

原因很简单，你的运动量不够。

陈家沟陈晓旺那些人，都是职业运动员，天天练散打各种基本功训练的，太极套路只不过是一个表现形式而已。

你本来就运动量少，还学人家慢吞吞摆架子，只能是自欺欺人。

你要是一天站桩2小时，也许有点效果。但是，有这2小时，你直接去打/踢一场球，肯定效果更好。



【 在 chzhang7901 的大作中提到: 】
: 太极呢？
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