运动本身热量消耗多少无所谓，能增肌就行。增肌自然就能减脂
  
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
:  这个消耗不多，我体重51kg，100个深蹲也就30-40大卡，每组20个，5组。
:  【 在 novicer 的大作中提到: 】
:  : 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？    
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