- 主题:每天80～100个不负重深蹲怎么样？
有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
--
FROM 121.239.86.*
练着玩意儿有么用？
伤膝盖呀
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
: --
:
发自「今日水木 on PDVM00」
--
FROM 111.52.6.*
前列腺结石
研究了一下，可以做前列腺按摩，前列腺按摩有两种，一种是色情的，一种是非色情的
然后看到一篇文章，说深蹲类似前列腺按摩，建议每天做20x5=100个
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 练着玩意儿有么用？
: 伤膝盖呀
: 发自「今日水木 on PDVM00」
--
FROM 121.239.86.*
费膝盖
扎马步应该也可以吧
【 在 novicer 的大作中提到: 】
:
: 前列腺结石
:
: 研究了一下，可以做前列腺按摩，前列腺按摩有两种，一种是色情的，一种是非色情的
:
: 然后看到一篇文章，说深蹲类似前列腺按摩，建议每天做20x5=100个
: --
:
发自「今日水木 on PDVM00」
--
FROM 111.52.6.*
看视频上说有的姿势不伤膝盖
【 在 ergodic (各态历经) 的大作中提到: 】
: 练着玩意儿有么用？
: 伤膝盖呀
: 【 在 novicer 的大作中提到: 】
: : 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
--
FROM 72.222.236.*
这个消耗不多，我体重51kg，100个深蹲也就30-40大卡，每组20个，5组。
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 114.249.61.*
运动本身热量消耗多少无所谓，能增肌就行。增肌自然就能减脂
【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 这个消耗不多，我体重51kg，100个深蹲也就30-40大卡，每组20个，5组。
: 【 在 novicer 的大作中提到: 】
: : 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
: : --
--
FROM 72.222.236.*
没有阻力很难增肌
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 运动本身热量消耗多少无所谓，能增肌就行。增肌自然就能减脂
: --
: 发自xsmth (iOS版)
--
FROM 223.71.27.*
太少
这没啥强度
你还不如来100个俯卧撑
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
--
FROM 73.13.160.*
俯卧撑对前列腺没啥作用，再说了，一个引体向上相当于5～7个俯卧撑，我每三天做8个引体向上
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 太少
: 这没啥强度
: 你还不如来100个俯卧撑
--
FROM 49.93.173.*