设计这个动作目的是保护膝盖,这个姿势时间够长,膝盖会发热产生滑液.
【 在 meismmu 的大作中提到: 】
: 就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
: 从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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