露营就是搭帐篷过夜，到不一定是公园。
低温好像就很消耗。感觉白天走10000步不如晚上在外呆几个小时消耗多。 当然也不是特别冷，一般介于0-15度之间，0度以下得下半夜了。
【 在 Hudson57 (我是害虫) 的大作中提到: 】
: 晚饭那个值得学习
: 露营就是在公园搭帐篷过夜?消耗体重的是步行出行这个过程吧？
: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 晚餐减半，不吃甜食。晚饭后不吃水以外的任何食物。每天同样时间称体重且记录，如果有上升趋势说明吃太多了。我觉得每天记录体重是关键，这样知道是吃的多还是消耗得多。
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