tabata,是高强度间歇性体能训练的高级阶段。

下午上课，教练让我做的。

一小时做了4曲，每20秒4个动作。

基本能坚持下来，体能恢复比过去快了。

赞美自己，努力加油。

嘿嘿，高兴。

知足啦。
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