9.26-10.2
周一 跑10，游泳000
周二 休
周三 游泳2000
周四 跑30
周五 力量，游1500
周六 游1500接跑3
周日 休

【 在 arick 的大作中提到: 】
:健身记录点（6.13-6.19）:周一。一上午课嗓子疼，以后注意。午休后游泳2000米接跑步机6公里。:周二。晨骑60公
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FROM 223.104.122.*