跑步、肌肉，甚至心肺功能这些，只要自己投入了，多半就有进步，即便已经50、60岁了。
特别是对很多读书时拼功课、年轻时拼事业的人，锻炼基数低，提升起来不难。但这种健康提升可能仍然是表面的，生命力（我没太想好怎么表达）这样更根本的，可能还是在下滑。
我32岁首马至三马，后来劳累了些年，现在注重健康，恢复到每月半马，还完成了首次铁三，但仍然觉得这些都是很表面的。
当年天涯上有个中国医疗队医生被六七十岁阿拉伯老大爷的主诉震惊了的故事。那才是好身体，生命力的象征！
【 在 tuna 的大作中提到: 】
: 为啥上来问这个呢？
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