老吃东西，不利于中老年朋友的健康。
办法一，饭后刷牙。
办法二，早睡。
办法三，体力活动。
办法四，吃根茎、叶子、皮儿，磨牙占肚子。有什么口感好的？
红薯干，炒熟的，很香甜，但是热量高。白菜心？玉米饼？肉皮冻，好吃不经嚼。
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