亚麻籽油错，植物油都推荐。动物油很好  
  
【 在 scorpionGG () 的大作中提到: 】
:  蛋白质适量控制，蛋白质需求量根据性别、体力活动等有一个适当范围，一般人很难吃超标的。
:  多吃优质脂肪，鱼油、亚麻籽油等，一般也很难超。
:  健康饮食肯定比自己胡吃海塞寿命长。
:  【 在 goodman 的大作中提到: 】
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