一周跑1-2次。跑5，6回就好了  
  
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
:  确实，很久没跑步了。
:  平时就在邻里走一圈对付一下，汗颜。
:  【 在 miller 的大作中提到: 】
:  : 听上去是很久没跑了。练个就好了    
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