今天试着跑了个五千米，差不多跑一半、走一半吧。
即使这样，后半段也是感觉双腿跟灌了铅一样，抬不起来。这是神马原因？
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FROM 136.56.37.*

不管上坡下坡，只要是从走进入跑的状态，就感觉腿抬不起来。
所以后面半程全部是走完的。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 你试试跑下坡
:                                   飞起
: 你这是 表明你还是上升期啊
: ...................
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FROM 136.56.37.*

听上去是很久没跑了。练个就好了  
  
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
:  今天试着跑了个五千米，差不多跑一半、走一半吧。
:  即使这样，后半段也是感觉双腿跟灌了铅一样，抬不起来。这是神马原因？
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:  ┠●┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┼┨
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FROM 72.222.236.*

一周跑1-2次。跑5，6回就好了  
  
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
:  确实，很久没跑步了。
:  平时就在邻里走一圈对付一下，汗颜。
:  【 在 miller 的大作中提到: 】
:  : 听上去是很久没跑了。练个就好了    
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FROM 72.222.236.*

腿抬不起来就是没有体力了
运动能力练练就能恢复的，可以先跑三千，每天增加一点，一周后五千，再逐渐增加，一个月后也许就可以十公里了
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 今天试着跑了个五千米，差不多跑一半、走一半吧。  
: 即使这样，后半段也是感觉双腿跟灌了铅一样，抬不起来。这是神马原因？  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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