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主题:Re: 肚子太大咋办?
hongyan2022
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2023-04-25 23:49:35
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跑步练不到 脖颈 处的肌肉
比如斜方肌 这个地方如果高高龙起的话 别人一见 就知道是练家子
好比 太阳穴隆起 大家就知道这是内功高手
先跑40 分钟.... 这个要求 太专业了... 跑完不是已经软绵了 ?
【 在 water0melon 的大作中提到: 】
: 那是对理解的狭义迈开腿,我想到的是跑步,正确姿势的跑步全身上下都能锻炼到,或者去健身房,先跑40分钟,再力量训练,会瘦的好看一点
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