12点才睡的基本别想减肥，超过11点睡身体就特别需要足够能量

意志力特别坚强也不足以支撑，身体自己需要脂肪，不然就好导致内脏来支撑，肠胃功能可能紊乱

【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 如果一个人 6点吃完 12 点才睡  那就有 6 个小时啊
: 太久了
: 早中之间 才差 4/5 个小时
: ...................
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