吃了两个蛋的 蒸蛋
啃了一根20 厘米长的玉米
吃了差不多 小半斤的 葱爆牛肉
空气炸锅 烤脆的 一点面包
一个桃子
一些薯片
一个小芒果

再想来点杏仁 想想 算了
下顿吧

下次 煮一点点蛋蛋面 粉丝 肉汤 放点 卷心菜 洋葱 香菜  芦笋 蘑菇... 咕咚咕咚来两海碗

之间呢 打杯水果酸奶 两杯酸奶 两根香蕉 一把葡萄 一些香瓜 一些果仁...

对了 要多喝水 一天保证十多杯茶吧 这得一把 茶叶
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